Wasser

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Wieviel Wasser sollen wir täglich trinken?

Es gibt sehr viele unterschiedliche Empfehlungen, wieviel Wasser man täglich trinken soll. Die Menge an Wasser, die man täglich trinken soll, die von einer Quelle genannt wird, kann nach anderen Quellen sogar als gesundheitsschädlich eingestuft werden. So reichen Empfehlungen von 1 bis 3 Liter pro Tag. Wie kommt es zu solch unterschiedlichen Aussagen? Prinzipiell ist

Übungen im Wasser habe dieselbe Wirkung wie Aerobic, aber mit weniger Körperbelastung

Pool Übungen im Wasser sind effektiver für das Training, obwohl sie langsamer ausgeführt werden. Durch den Wasserwiderstand erhöht sich jedoch der Traingseffekt. Anhand eines Traingsrades, welches unter Wasser benutzt wurde, konnte festgestellt werden, dass der Sauerstoffverbrauch höher war als an Land, obwohl die Herzrate niedriger lag. Durch den Wasserdruck von Außen auf den