Übungen im Wasser habe dieselbe Wirkung wie Aerobic, aber mit weniger Körperbelastung

Pool Übungen im Wasser sind effektiver für das Training, obwohl sie langsamer ausgeführt werden. Durch den Wasserwiderstand erhöht sich jedoch der Traingseffekt. Anhand eines Traingsrades, welches unter Wasser benutzt wurde, konnte festgestellt werden, dass der Sauerstoffverbrauch höher war als an Land, obwohl die Herzrate niedriger lag. Durch den Wasserdruck von Außen auf den