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Kurze Zusammenfassungen von wissenschaftlichen Neuigkeiten

Übungen im Wasser habe dieselbe Wirkung wie Aerobic, aber mit weniger Körperbelastung

Pool Übungen im Wasser sind effektiver für das Training, obwohl sie langsamer ausgeführt werden. Durch den Wasserwiderstand erhöht sich jedoch der Traingseffekt. Anhand eines Traingsrades, welches unter Wasser benutzt wurde, konnte festgestellt werden, dass der Sauerstoffverbrauch höher war als an Land, obwohl die Herzrate niedriger lag. Durch den Wasserdruck von Außen auf den

Omega-3 Fettsäuren verbessern die Merkfähigkeit von gesunden Jugendlichen

Vitamin E Kapseln Bisher wurde die Wirkung von Omega-3 Fettsäuren (ein Bestandteil von frischem Fisch, Gras-gefütterten Tieren und Fischölkapseln) noch nie bei gesunden Jugendlichen getestet, die auf der Höhe Ihrer Merkfähigkeit sind. Überraschender Weise konnten Omega-3 Fettsäuren jedoch auch bei diesen Personen die schon guten Merkfähigkeiten noch weiter verbessern. Researchers Publish First-Ever Omega-3

Übergewichtige Jungs haben bis zu 50% weniger Testosterone als schlanke Jungs

Jugendlicher mit Videogame Männliche Jugendliche im Alter von 14 bis 20 Jahren haben bis zu 50 % weniger Testosteron wenn sie übergewichtig sind, als wenn sie normalgewichtig sind. Teenage Boys Who Are Obese Have Up To 50 Percent Less Testosterone Than Lean Boys Teenage Boys Who Are Obese Have Up To 50 Percent

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Das Brustkrebsrisiko kann früh anhand der Hormonspiegel vorhergesagt werden

Brustkrebs Schon 10 bis 20 Jahre vor dem Auftreten kann Brustkrebs anhand erhöhter Hormonspiegel vorhergesagt werden. Insbesondere hohe Spiegel von Östradiol, Testosteron und DHEAS scheinen das Entstehen von hormonabhängigen Tumoren zu begünstigen. Daraus kann man folgern, dass man sich frühzeitig um die korrekte Einstellung seiner Hormone kümmern sollte. Long-Term Breast Cancer Risk For

Vitamin D Mangel erhöht das Risiko für Herzerkrankungen

Sonne und Vitamin D Eine dänische Studie hat gezeigt, dass geringe Spiegel an Vitamin D mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen einhergehen. Bisher war der Einfluß von Vitamin D auf die Knochengesundheit im Blickpunkt. Aber Vitamin D Mangel führt u.a. auch zu erhöhtem Blutdruck, was das Sterberisiko erhöht. Vitamin D Deficiency Increases Risk

Ausreichend Schlaf unterstützt die Gewichtsabnahme

Gesunder Schlaf Eine ausreichende Menge an Schlaf unterstützt Abnehmprogramme, wie ein neue kanadische Studie zeigt. Neben einer gewissen Kalorienreduktion und Bewegung unterstützt auch ein regelmäßiger Schlaf den gezielten Gewichtsabbau. Dabei ist sowohl die Menge wie auch die Qualität der Nachtruhe wichtig. Adequate Sleep Helps Weight Loss Adequate sleep is an important part of

Darm-Bakterien bekämpfen chronische Krankheiten

Bakterien Ein Kampf zwischen "schlechten" Darm-Bakterien und unserem Immunsystem kann langfristig zu chronischen Erkrankungen führen. Eine frühe Besiedelung des Darms mit "guten Bakterien" scheint dabei wichtig zu sein. Unterstützend dafür sind das Stillen, abwechslungsreiche Kost und evtl. Präbiotika (z.B. durch Milchbakterien in Joghurt). Bacteria-Immune System 'Fight' Can Lead to Chronic Diseases, Study Suggests

Molekulare Beziehung zwischen Störung der biologischen Uhr und Entzündungen gefunden

Innere Uhr Wissenschaftler haben herausgefunden, dass durch Störungen in der biologischen Uhr ein Molekül verschwindet, welches Entzündungsreaktionen des Körpers unterdrückt. Diese Entzündungen können langfristig zu einer Reihe von chronischenr Erkrankungen führen. Schichtarbeit kann daher chronische Erkrankungen wie Diabetes, krankhaftes Übergewicht und sogar Krebs begünstigen. Molecular Link Between Circadian Clock Disturbances And Inflammatory Diseases

Mit einem Coach kann man besser abnehmen

Fakten Trainer helfen Athleten zu besserer Leistung. Gemäß einer neuen Studie scheinen Trainer auch den Erfolg von Gewichtsmanagementprogrammen positiv zu beeinflussen. Die Investition in einen Betreuer lohnt sich, da dieser dazu hilft, deutlich mehr Gewicht zu verlieren und langfristig auch das Ernährungsverhalten umzustellen. Health Coaches To Help Fight Obesity? Could Be Cost Effective

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Mit einer neuen Wärmekamera kann braunes Fett gefunden werden

Wärmebild Mit einer neuartigen Wärmekamera kann das braune Fett gefunden werden, welches eine Rolle bei der Energiegewinnung spielt. Dieses "gute Fett" kann durch Wärmegewinnung dazu beitragen, daß Körperfett abgebaut wird. Dieses Fett produziert bis zu 300mal mehr Wärme als andere Körperteile. Non-Invasive Thermal Imaging Joins The Fight Against Obesity Scientists at The University