Kettle Bells-Kraftsport

Kettle Bells

Die seit Jüngstem empfohlenen HIT (high intensity training) Einheiten sind  nicht nur optimal für den Muskelaufbau, sondern helfen anscheinend auch Typ 2 Diabetikern, ihre Blutzuckerwerte zu reduzieren. Schon 6 Übungseinheiten in nur 2 Wochen führten in einer neuen Studie zu diesem Erfolg, was Hoffnung gibt, auch Patienten zu erreichen, die sonst bei sportlichen Übungen eher aufgeben.

Blood Sugar Lowered By Brief, High-Intensity Workouts In Diabetics

Researchers at McMaster University have found that brief high intensity workouts, as little as six sessions over two weeks, rapidly lower blood sugar levels in type 2 diabetics, offering a potential fix for patients who struggle to meet exercise guidelines.

Bildquelle: © Hobbies on a Budget flickr.com