Proper protein intake crucial for moderating energy intake, keeping obesity at bay

ScienceDaily (2011-10-12) — Obesity is a growing problem worldwide, but proper protein consumption can help keep it at bay, according to a new study.

Wer anstatt nur 10% seiner täglichen Ernährung 15% Protein ißt, ißt insgesamt 12% weniger an Kalorien, weil wahrscheinlich ein höheres Sättigungsgefühl vorliegt. Wer jedoch dann bis zu 25% an Protein ißt, hat keinen solchen Effekt mehr.